Kidney को फेल होने से इस तरह बचाएं, इन आदतों को तुरंत छोड़े

आप सभी जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का कितना महत्वपूर्ण हिस्सा है, किडनी हमारे शरीर की गंदगी को बाहर निकालता है जिससे हमारा शरीर अच्छे तरीके से काम करता है.

अगर किडनी हमारे शरीर में सही ढंग से ना काम करे तो यह ऑर्गन फेल भी हो सकता है जिससे हमारे शरीर में टॉक्सिंस जमा होने लगेगा।

जिसके वजह से हमें कई तरह की बीमारी होने लगेगी इसलिए हमें अपने किडनी का बहुत ख्याल रखना चाहिए और हेल्दी खाना खाना चाहिए।

अगर एक बार किडनी फेल हो गई तो लोगों को डायलिसिस का सहारा लेना पड़ता है जिसके बाद लोग जिंदगी व्यतीत कर पाते है.

इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप कैसे अपने किडनी को सुरक्षित रख सकते हैं, काफी देर से पेशाब रोकने से भी किडनी खराब होती है.

इसके अलावा पानी कम पीने से भी किडनी में बुरा असर पड़ता है, हमें अपने शरीर को हमेशा हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, हमें दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।

किडनी खराब होने का प्रमुख कारण खानपान भी होता है, इसलिए आप कोशिश करें कि ज्यादा हरी सब्जियां और ताजे फल फ्रूट खाए इसके अलावा बाहर का खाना कम खाएं और हमेशा हेल्दी खाना खाए.